Für jeden Menschen ist die Qualität seines ICH's sein Schicksal für das ganze Leben. Im Idealfall ist es ein gesundes ICH, geprägt durch die Harmonie "Denken - Glauben - Fühlen - Wollen und - Handeln!" Je mehr diese lebenswichtigen Inhalte für Seele und Lebensqualität jedoch auseinander klaffen, umso mehr wird dadurch der Weg in die ICH-Schwäche gebahnt, die bereits frühkindlich geprägt sein kann. Über Durchsetzungs- und Aggressionshemmung, durch Mangel an Selbstwertgefühl werden Seelengesundheit, Kontaktfähigkeit und Lebensqualität als Folge einer ICH-Schwäche spürbar nach unten gedrückt, den Weg in alle Arten von Seelenkrankheiten bahnend. Allzu leicht wird der ICH-schwache Mensch zum Spielball von Mitmenschen, die eine ICH-Schwäche manipulativ zum eigenen Vorteil ausnützen. Dieses Buch ist kein "Lehr"- sondern ein "Lern"-Buch. Es will helfen, sein wahres ICH zu entdecken, um durch ein ICH-Selbsthilfeprogramm zum gesunden ICH zu gelangen, um seelisch auftanken, auch wieder Freude am Leben haben zu können, kein "Weichei" mehr sein zu müssen. Der kluge Volksmund warnt den noch Zögernden: "Du kannst ertrinken, du kannst auch schwimmen lernen.! Wenn nicht gleich jetzt, wann wohl dann?"

Rudolf Köster, Dr. med., war Leiter eines Gesundheitsamtes und 1972 betreuender Olympia-Arzt in München. Seine Hauptarbeitsgebiete sind seelisch-körperliche Krankheiten.