Wie sieht unsere Gesundheit der Zukunft aus? Auf über 400 Seiten liefert der jährlich erscheinende »Sanitas Health Forecast« Antworten auf diese Frage und liefert Inspiration für ein gesundes Leben. Die dritte Ausgabe fokussiert auf den Wunsch der Schweizerinnen und Schweizer, ihre Gesundheit zu optimieren. Besser schlafen, schneller denken und gesünder essen. Wer seinen Lebenswandel verändert, Gewohnheiten überdenkt und neue Routinen etabliert, profitiert von einem riesigen Gesundheitspotenzial. Doch wie gelingt der Neuanfang? Davon handelt der neue Health Forecast.

Dr. Sophie Mort erklärt, wie du Probleme überwindest und mit dir und deinem Leben glücklich wirst Geht es dir manchmal nicht gut, aber du weißt nicht, wer dir helfen könnte? Kämpfst du mit Gefühlen wie Unsicherheit, Angst und Einsamkeit? Fragst du dich, warum du in deinen Beziehungen immer die gleichen Fehler machst? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Dr. Sophie Mort, Psychotherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung, hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, dich so zu akzeptieren, wie du bist, und ein glückliches Leben zu führen.

Von Amöben und Algen über Korallen und urzeitliche Fische bis zu den ersten Wirbeltieren und Primaten: Clemens Arvay zeichnet die faszinierende Evolutionsgeschichte unseres Immunsystems nach. Und er macht dabei deutlich, wie sehr unsere Gesundheit von dem Zustand unserer Lebensräume abhängt. Seine Botschaft: Um langfristig gesund zu bleiben, brauchen wir einen Paradigmenwechsel hin zur Ökoimmunologie. Diese junge Wissenschaft untersucht, welchen Einfluss Umweltfaktoren, Ernährung und Lebensstil auf Krankheiten und deren Verläufe haben.

Unsere Immunabwehr ist ein unglaubliches System. Damit sie so funktioniert, wie wir uns dies wünschen, können wir viel dafür tun. Wie dir dies am besten gelingt, erfährst du in diesem spannenden Buch.