Sag dem inneren Schweinehund ein für alle Mal Tschüss - Möchtest du wieder mehr Zeit für dich und deine Familie? Willst du dein Selbstvertrauen stärken, damit dich der alltägliche Wahnsinn nicht mehr umhaut? Hast du den Plan, deinen Alltag endlich fokussierter zu organisieren? Anregend und mit vielen Informationen erfährst du von Bettina Bergmann, wie du deine Resilienz stärken kannst. Das 100-Tage-Journal liefert dir praxiserprobte Tipps und bewährte Strategien, mit denen du als neues Lebensmotto entwickeln kannst: "Das krieg ich hin!" Du bekommst 100 Tage lang zielführende Reflexionsimpulse, mit denen du Schritt für Schritt Perfektionismus, Selbstzweifel und Stress hinter dir lässt. Dein innerer Schweinehund hat keine Chance mehr. "Ich sollte mal" war gestern. Mit dem Journal kommst du ins Tun.

Bettina Bergmann hilft Frauen dabei, im Vertrauen auf sich und ihre Fähigkeiten glücklich zu sein. Als Resilienz-Coach begeistert sie mit erkenntnisreichen Workshops und Online-Trainings - immer optimistisch und grundsätzlich positiv. Und das, nachdem sie mit 49 ihren Mann an Krebs verloren und selbst einen Herzinfarkt erlitten hat. Sie weiß aus eigener Erfahrung, wie das Leben mit größeren Krisen oder dem ganz alltäglichen Wahnsinn gelingen kann. Im Coaching erreichen Frauen zusammen mit Bettina Bergmann die Leichtigkeit und Zuversicht, die sie sich für ihr Leben wünschen. Mit ihrem Resilienz-Blog motiviert und inspiriert Bettina Bergmann regelmäßig hunderte Leser*innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz.