Schluss mit dem Gedankenkarussell! Die tägliche Portion Entlastung für Sie selbst oder zum Verschenken Geistern Ihnen nach Schulschluss noch 1000 Probleme durch den Kopf? Zermartern Sie sich das Hirn und fühlen Sie sich ständig gestresst? Sie können stolz sein, dass Sie empathisch sind, sich für Ihre Schüler interessieren und verantwortungsvoll Ihre Aufgaben wahrnehmen. Wenn Sie jedoch gar nicht mehr abschalten können, hilft das weder Ihnen noch Ihren Schülern. Dieses Buch unterstützt Sie dabei, Ihren Kopf freizubekommen und Freizeit als Erholungspause zu erleben. Durch die Beobachtung von Umfeld, Verhalten und eigener Haltung lernen Sie, gezielt zu reflektieren und Erlebtes angemessen zu verarbeiten - und sich regelmäßig die verdiente Ruhe zu gönnen.