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Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer

Erschienen am 01.11.2007
CHF 26,90
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783981142822
Sprache: Deutsch
Umfang: 370
Auflage: 1. Auflage

Beschreibung

Wer lange Strecken laufen will oder im Triathlon das Laufen als dritte und somit letzte (und entscheidende) Disziplin absolviert, sollte unbedingt seine Laufökonomie verbessern. Ökonomisches Laufen spart Kraft, damit also Energie, so dass ein Läufer bei gleicher Leistungsfähigkeit entweder die gleiche Strecke schneller zurücklegen kann oder eine längere Strecke im gleichen Tempo. Und was den Laufstil angeht, haben selbst sehr fitte Läufer oft noch viel Verbesserungspotenzial. Außerdem werden das Erreichen des optimalen Körpergewicht sowie die Bedeutung von Krafttraining für ein effizientes Lauftraining erläutert.