Fitness und Gesundheit beginnen im Kopf, und immer mehr Spitzensportler und Top-Therapeuten schwören deshalb auf Neuroathletik. Diese Trainingsform ziel auf das Gehirn und unser Nervensystem und erzielt erstaunliche Erfolge. Jedoch können Menschen, die wenig oder gar keinen Sport treiben noch viel mehr von dieser Trainingsform profitieren als Topathleten. In diesem grundlegenden Werk erklärt Erfolgstrainer Marc Nölke einen einfachen Weg, um das Gehirn wieder auf "mehr Bewegung" zu trimmen. Verblüffend einfache Übungen und sanfte Stimulationen für Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Atmung und Sensorik bewirken, dass man sich im eigenen Körper wieder wohl fühlt. So kommt der Spaß an der Bewegung zurück und am Ende wartet das neue fitte Ich!