Elternsein kann zermürbend sein! Viele Mütter und Väter leiden darunter, dass sie mit der Geburt ihres Kindes ein ganzes Stück Selbstbestimmung, Selbstfürsorge und Kompetenzgefühl abgegeben haben und im Alltag manchmal einfach nur noch funktionieren. Anders fühlen, neu denken, besser handeln, stärker und selbstbestimmter werden - das sind die Ziele von Inke Hummels Coaching-Buch. Sie zeigt Eltern einen Weg in einen leichteren Familienalltag, in dem sie sich selbst neben ihrem Kind gut im Blick behalten, Frust und eine negative Erwartungshaltung in Schranken weisen und mehr Selbstbestimmung leben. Ihre 5 Prinzipien fürs Elternsein helfen dabei, Selbstfürsorge in den Alltag einzubinden und nicht nur kurzfristig an einem Spa-Wochenende aufzutanken.

Inke Hummel ist Autorin, Pädagogin und Inhaberin der Familienbegleitung sAchtsam Hummel. Als pädagogischer Coach unterstützt sie Familien im ersten Babyjahr, in der Kindergarten- und Grundschulzeit und in der Pubertät. Besonders häufig begleitet sie Eltern mit gefühlsstarken oder schüchternen Kindern und verhilft ihnen zu einer gelingenden Eltern-Kind-Bindung. Im Netzwerk Bindungs(t)räume setzt sie sich dafür ein, dass Eltern und pädagogische Fachkräfte die Bedürfnisse von Kindern besser verstehen. Sie ist Mutter von drei Kindern und lebt in Bonn.