Eine Anleitung, wie man sich selbst aus subjektivem Stress heraushelfen kann, funktioniert am besten, wenn dabei die ganz persönlichen Geschmacksvorlieben und wohltuenden Erinnerungen einbezogen werden. Das ist der Ansatz dieses Impuls- und Notizbuchs für innere Stärke und Balance: Es dient zum Lesen der Nachdenk-, Entspannungs- und Achtsamkeitsimpulse, bietet aber auch Platz, die eigenen Erkenntnisse und Vorhaben direkt zu notieren. Jedes Thema wird hilfreich kommentiert, von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zauber. Eine Einführung in die Grundbegriffe der Selbststärkung und die verwendete Farbsymbolik macht das Buch zum Mini-Balancierkurs für die Seele. Die informativen und anregenden Impulse basieren auf dem Selbststärkungskonzept Seelenbalancieren der Autorin, nachzulesen in ihrem Buch Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele. Durch sein kleines Format passt der Band in jede Handtasche und kann als nachhaltig wirkender Lebenshilferatgeber zum täglichen Begleiter auf dem eigenen Weg zu mehr Gelassenheit werden.

Alexandra Bischoff, geboren 1964 in Ingolstadt, ist promovierte Diplom-Soziologin. Unter dem Namen "Balance - Dr. Alexandra Bischoff" begleitet sie als Coach, Trainerin und Autorin mit Begeisterung seit 2009 Menschen auf ihren Wegen zu Selbststärkung und innerer Balance. In ihren Seminaren, ihrem Blog SEELENBALANCIEREN sowie in ihrem Buch "Ich wünsche mir Gelassenheit - Ein Balancierkurs für die Seele" [bzw.: wie auch in diesem Buch - sowie in ihren Büchern - oder wie Sie das fachgerecht formulieren] findet sich ihre ganz besondere Mischung aus Fachwissen, Selbstreflexions- und Entspannungsübungen sowie persönlichen Empfehlungen: alltagstauglich, fantasieanregend, abwechslungsreich und mit Leichtigkeit präsentiert. Sie lebt mit ihrer Familie in München und arbeitet im Sozialreferat der Landeshauptstadt. Mehr über und von Alexandra Bischoff: www.seelenbalancieren.de, www.facebook.com/BalanceBischoff