Ein Buch für die Gestaltung kindgerechter Yogastunden. Es richtet sich gleichermaßen an Eltern und Großeltern, die mit ihren Kindern und Enkeln üben wollen, wie auch an Yogalehrende, Grundschullehrer*innen und alle, die mit Kindern zwischen 6 und 10 Jahren arbeiten. Auch Betreuer "kindlich" Gebliebener, also Menschen mit geistig/körperlichen Einschränkungen (z.B. bei Down Syndrom), können das Buch zum Vorlesen nutzen und zum körperlichen Üben anleiten.

Angelika Fries begann 1992 bei dem indischen Yogi Paramapadma Dhiranandaji die Kriya-Yoga Meditation zu studieren. 1998 bis 1999 absolvierte sie bei ihm die Ausbildung zur Klassischen Yogalehrerin und begann bereits während der Ausbildung Yogakurse zu leiten, was sie bis heute tut.