Das digitale Zeitalter bietet eine Fülle an neuen Chancen und stellt uns gleichzeitig vor neue Herausforderungen im täglichen Leben mit Smartphones, sozialen Netzwerken und dem realen Alltag. Wir leben in einer smarten Gesellschaft, deren Werte und Normen derzeit einer großen Veränderung unterliegen. Im Wandel der Zeit kann es leicht zum Verlust der Selbstverantwortung und damit der Lebensfreude kommen, weil viele zunehmend fremdbestimmt leben. Diese Einflüsse wirken sich auf unseren Körper aus und prägen unsere Persönlichkeit. Vor allem der Kiefer als Stress-Sensor spielt hier eine oft unterschätzte Rolle. Die Autorinnen beschreiben, die von ihnen entwickelten Konzepte FreeYourself und Körperbalance, die es ermöglichen, die eigene Balance auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu finden und auch zu leben. Lebe SMART, frei und selbstbestimmt mit Wohlbefinden in der digitalen Welt!

Julia Reindl, M.A. ist Logopädin und Dipl. Mentaltrainerin mit über 8 Jahren Erfahrung in der Therapie von Muskelfunktionsstörungen im Kiefer-, Mund- und Gesichtsbereich und Begründerin der Kieferfreund-Methode (www.kieferfreund.com). Als kreative Trainerin vernetzt sie die Themen Gesundheit, Stress und digitale Medien. "Gesundheit ist ein Geschenk und Selbstverantwortung die größte Chance, sie ein Leben lang zu erhalten!" Nach ihrem Rhetorik-Studium an der Universität Regensburg (Germany) begann sie ihre Vortragstätigkeit an der Fachhochschule für Logopädie (Linz, Austria), sowie bei medizinischen Kongressen und Fortbildungen.